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Avena de la noche a la mañana de pastel de calabaza

Avena de la noche a la mañana de pastel de calabaza


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  • Preparación 10min
  • Total 8 h 10 min
  • Porciones4

Aptas para viajes y listas para el otoño, esta avena nocturna te hará sentir bien al comer pastel de calabaza en el desayuno. Las nueces tostadas espolvoreadas encima le dan a este desayuno un agradable crujido, y con especias aromáticas de pastel de calabaza, tus compañeros de trabajo pasarán por tu escritorio para pedir una rebanada.MÁS +MENOS-

Ingredientes

1 1/2

tazas de avena a la antigua

1

taza de leche de almendras sin azúcar

1

envase (5.3 oz) simple YQ by Yoplait ™ (2/3 taza)

1/2

taza de calabaza enlatada (no mezcla de pastel de calabaza)

1/2

cucharadita de especias para pastel de calabaza

1/4

taza de nueces tostadas, picadas

Pasos

Ocultar imágenes

  • 1

    En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes excepto las nueces.

  • 2

    Cubrir; refrigere por lo menos 8 horas pero no más de 3 días antes de comer.

  • 3

    Cubra con nueces tostadas justo antes de servir.

Consejos de expertos

  • ¿Tomando su avena para llevar? Una porción de 3/4 de taza cabe perfectamente en un tarro Mason de media pinta y 8 oz.
  • La especia para pastel de calabaza es una mezcla de canela, jengibre molido, clavo molido y nuez moscada molida.

Información nutricional

Información nutricional

Tamaño de la porción: 3/4 taza
Calorías
310
Calorías de grasa
90
% Valor diario
Grasa total
10g
15%
Grasa saturada
1 1/2 g
8%
Grasas trans
0g
Colesterol
5 mg
2%
Sodio
130 mg
5%
Potasio
280 mg
8%
Carbohidratos totales
45g
15%
Fibra dietética
6g
26%
Azúcares
19g
Proteína
10g
% Valor diario*:
Vitamina A
100%
100%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
20%
20%
Planchar
15%
15%
Intercambios:

2 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 1/2 leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 de grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

  • Las marcas comerciales a las que se hace referencia en este documento son propiedad de sus respectivos propietarios.
  • Yoplait y YQ by Yoplait son marcas comerciales de YOPLAIT MARQUES (Francia) utilizadas bajo licencia.

Esta avena de calabaza para la noche sabe a pastel de calabaza. ¿Y quién puede negarse al pastel de calabaza en el desayuno? Con ingredientes simples como avena, canela, semillas de chía, especias de calabaza y puré de calabaza real, el desayuno es un verdadero placer otoñal.

¿Cambias tu desayuno según las estaciones? Si es así, entonces esto pastel de calabaza receta de avena durante la noche podría ser una receta para probar. Esta papilla es espesa y cremosa con semillas de chía, avena y puré de calabaza. Las nueces agregan ese crujido a cada bocado y el jarabe de dátiles es el edulcorante natural perfecto para esta receta de avena. El desayuno perfecto para preparar con anticipación para el otoño.

El puré de calabaza y las especias de calabaza no son solo para pasteles y cafés con leche. Durante el otoño, utilizo ambos para una variedad de recetas. Y esta avena nocturna es la manera perfecta de crear esos agradables sentimientos otoñales.

¡Este combo de avena durante la noche es uno de mis favoritos de otoño! Espero todo el año para sumergirme en estos acogedores frascos. Puré de calabaza, especias para pastel de calabaza, vainilla y leche de almendras le dan a la avena una textura cremosa y un sabor otoñal que no puedo resistir.


Por qué te encantará esta receta de avena durante la noche

  • Saludable: todo bien para ti ingredientes utilizados para hacer esta receta de palmaditas durante la noche. El yogur griego solía darle algo de densidad y proteínas añadidas.
  • Fácil: son simplemente la receta de desayuno perfecta para preparar con anticipación cuando eres una persona ocupada y no tienes tiempo para prepararte un desayuno saludable.
  • Tan bueno: esta receta de avena durante la noche será su receta favorita de todos los tiempos. Imagínese desayunando un café con leche de tarta de calabaza. ¡Yummm!

¿Cómo hacer avena para pastel de calabaza durante la noche?

¡Don & rsquot se sienta culpable por desayunar pastel de calabaza! La avena simple de pastel de calabaza de la noche a la mañana con un toque de canela y especias de calabaza combina muy bien.

¡La abundante avena y el auténtico puré de calabaza harán que tu mañana de otoño sea más acogedora!

También te puede interesar: Cómo hacer puré de calabaza casero. Esta receta es fácil de seguir y los resultados hablan por sí mismos. ¡También se puede preparar con anticipación y usar cuando lo necesite!

Prepárese para hacer esta receta de avena durante la noche aprobada por la abuela. Toma ese puré de calabaza sobrante y prepara esta lista de ingredientes básicos de la cocina.

Ingredientes de avena durante la noche de pastel de calabaza:

Combine los copos de avena, la leche de almendras, el yogur griego, el puré de calabaza, las semillas de chía, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y las especias para pastel de calabaza. Mezclar bien para que todo se combine.

Selle el tarro de albañil y colóquelo en el refrigerador durante al menos 12 horas.

Simplemente sirva frío o vuelva a calentar en el microondas durante 1-2 minutos si prefiere comer avena tibia.

Por último, cubra con nueces trituradas y una pizca de canela. Realmente combinan bien con el sabor del pastel de calabaza y agregan una deliciosa textura crujiente.

¿Te apetece comer avena durante la noche con tu pastel de calabaza con crema batida? En lugar de crema batida, cubra con nueces picadas, semillas de pepita o incluso jengibre confitado ¡lo dejará satisfecho!


Maneras de disfrutar

Directamente de la nevera

Tome estos pasteles de avena de la noche a la mañana para llevar y disfrútelos directamente de su tarro de albañil. O cuenco, como quieras.

Calentado

Si lo prefiere, también puede calentar la avena. Siempre pensé que la avena de la noche a la mañana estaba destinada a disfrutarse fría, pero, por supuesto, también puedes calentarla.

Para recalentar:

  • Agregue la receta de avena durante la noche a una olla pequeña con aproximadamente 2 cucharadas de leche
  • Caliente a fuego lento, revolviendo continuamente hasta que esté bien caliente.

Ingredientes favoritos

  • pepitas (semillas de calabaza sin cáscara)
  • semillas de lino
  • frutos secos como arándanos
  • granola crujiente
  • llovizna de anacardos o mantequilla de almendras

Pastel de calabaza con avena durante la noche

Combine todos los ingredientes en un frasco o recipiente, cierre la tapa y colóquelos en el refrigerador durante la noche.

Disfrútelo por la mañana con nueces.

Si es demasiado espeso, agregue líquido adicional si lo desea.

Si quieres un fanático de la avena durante la noche, ¡tienes que probar esta versión saludable de pastel de calabaza!

Es una idea tan deliciosa para preparar el desayuno con anticipación que es perfecta para el otoño, ¡y solo toma unos minutos prepararla! Además, es una buena manera de utilizar una lata abierta de puré de calabaza si le sobra algo de otra receta.

¿Qué es la avena durante la noche?

La avena durante la noche es una forma de preparar la avena combinándola primero con leche y luego guardándola en el refrigerador durante la noche. Por la mañana, la textura es suave y cremosa y lo convierte en un excelente desayuno para llevar. ¡Está destinado a ser comido frío, y a mi familia le ENCANTA! Agregar semillas de chía proporciona aún más valor nutricional, como fibra adicional y antioxidantes.


Comentarios

Me encanta agregar crujiente a la avena nocturna & # 8230excellent! ¡Tu granola es una adición fabulosa!

¡La granola es genial! Lo hice y es el mejor ★★★★★ ¡otra receta perfecta aquí!

Nos encantan estos. Hago un montón a la vez y luego las siguientes mañanas son muy fáciles. ¡Tampoco los guardamos solo para la temporada de calabazas!

Recién comencé a hacer esta receta nuevamente ahora que el otoño está en el aire. Éstos son impresionantes. ¡Hice docenas el otoño e invierno pasado y estoy listo para mi dosis de calabaza!

¡Estoy encantado de que todos hayan disfrutado de este giro estacional en la avena nocturna!

Me encanta este, pero debo decirles que agrego una cucharada de nueces pecanas finamente picadas en la mañana & # 8230 Tan delicioso ...

Martha, muchas gracias por tu comentario. ¡Me alegro de que disfrutes y estoy contigo en las nueces!


Cómo hacer avena con calabaza

Esta avena nocturna de pastel de calabaza no podría ser más fácil de hacer, ¡así que comencemos!

Necesitará algunos frascos o tazones con tapa. Usé estos adorables frascos de mermelada que tienen un lindo estampado de frutas. Los frascos pequeños tenían el tamaño perfecto para esta receta, pero si planea experimentar con diferentes recetas de avena durante la noche, tenga en cuenta que los frascos del tamaño de una pinta son mejores para recetas con coberturas más voluminosas, como frutas.

Una vez que tenga sus frascos, es simplemente una cuestión de combinar los ingredientes: avena, leche (use leche entera o al 2% para obtener los mejores resultados), puré de calabaza, jarabe de arce y una pizca de sal.

También agregué una mezcla personalizada de especias para darle sabor a la avena, pero si lo prefiere, puede usar especias para pastel de calabaza para obtener un sabor similar.

Consejo: para hacer esta receta vegana, simplemente usa tu leche vegetal favorita (me gusta la almendra o el coco) y yogur.

Sirviendo la avena

Después de refrigerar la avena durante la noche, cubra cada porción con nueces picadas para obtener más sabor y textura, además de una cucharada de yogur cremoso de vainilla.

Espolvoree un poco de canela si se siente elegante y siéntase libre de agregar jarabe de arce adicional si desea que la avena con leche de la noche a la mañana sea un poco más dulce. ¡Incluso podrías agregar una pizca de semillas de calabaza tostadas!

Por lo general, disfruto de mi avena de calabaza para la noche directamente del refrigerador, pero si te apetece un desayuno caliente, caliéntala en el microondas antes de servirla. Y los frascos también hacen que este desayuno sea perfecto para comer sobre la marcha. Solo toma una cuchara y listo.

Almacenar la avena

Esta deliciosa avena fría durará unos días en el refrigerador, ¡así que haga una gran cantidad para disfrutar con su familia durante toda la semana!


¿Cómo hacer avena con especias de calabaza durante la noche?

La avena durante la noche con especias saludables de calabaza es fácil de preparar la noche anterior a una mañana ajetreada. Como resultado, está listo cuando te despiertas y no hay necesidad de cocinar.

¡Disfruta cada bocado de este nutritivo desayuno que sabe a caída en una taza! Tome su mezcla de especias inspirada en el otoño y algunos otros ingredientes para comenzar esta preparación de comida para la semana:

Ingredientes de avena nocturna con especias de calabaza:

En un frasco de vidrio, mezcle el yogur, el puré de calabaza, la leche, el jarabe de arce y las especias.

Agregue la avena y la linaza. Cierre la tapa y refrigere durante la noche o al menos 12 horas.

Sírvelo frío o caliéntalo rápidamente en el microondas durante 60-90 segundos.

Cubra la avena con nueces y una pizca de canela molida. Incluso considere agregar una cucharada de puré de manzana casera y luego usted & rsquoll realmente disfrutará el sabor del otoño en cada bocado.

También puede reemplazar el yogur griego con yogur con sabor a calabaza si no tiene puré de calabaza. En este caso, ajuste la cantidad de jarabe de arce para asegurarse de que el yogur tenga suficiente dulzura.


Avena De Pastel De Calabaza

Después de hacer mi mantequilla de calabaza de 20 minutos, supe que estaba destinada a cosas buenas.

Primero, avena (!), Que ya viste si me sigues en Instagram. Y si no me sigues allí, ¿por qué no?

Esta receta es muy simple, solo requiere 10 ingredientes y 30 minutos preparar.

La avena cortada en acero es una base rica en fibra y proteínas, la mantequilla de calabaza y las especias para pastel de calabaza agregan sabor otoñal y el azúcar de coco (o jarabe de arce) agrega dulzura natural. Eso & # 8217s correcto & # 8211 estos pasteles de avena son endulzado naturalmente! Es demasiado bueno para ser verdad.

Estas avena son asi que ¡soñador! Ellos & # 8217re:

Cremoso
Dulce
Calabaza-y
Perfectamente condimentado
Crujiente de nueces tostadas
Abundante
& amp satisfactorio

Esta avena sería el desayuno perfecto este otoño e invierno. Gritan caer y satisfacer ese antojo de pastel de calabaza sin toda la corteza (y la culpa).

Si prueba esta receta, ¡háganos saber lo que piensa! ¡Deje un comentario, califíquelo (una vez que lo haya probado) y etiquete una imagen #minimalistbaker en Instagram! Nos encanta ver lo que se te ocurre. ¡Salud, amigos!


Ver el vídeo: Easy Fall DIY Pumpkins! (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Menelik

    Debemos ser optimistas.

  2. Condon

    Genial, es algo divertido

  3. Kezilkree

    la frase magnífica

  4. Kigataxe

    Bueno, garabatea

  5. Taavi

    Es una pena que no haya nada en lo que pueda ayudarte. Espero que seas de ayuda aquí.

  6. Zutilar

    El blog es super, ¡todos serían así!



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